Nah, buat kamu yang gampang menyerah dan mudah khawatir, bisa pakai tujuh (7) jurus menenangkan pikiran ini, kuy. Baca pelan-pelan sambil santuy, okeee...
1. Jauhkan handphone untuk sementara waktu
Salah
satu momen terbaik untuk menikmati suasana di pagi hari adalah dengan cara
menghindari memeriksa handphone atau browsing di
internet untuk sementara waktu. Alangkah baiknya jika kita melakukan berbagai
macam kegiatan positif di pagi hari atau biasa disebut morning
routine.
Salah
satunya adalah sarapan yang dapat memberikan energi yang cukup sebelum
melakukan aktivitas dan tentunya dapat memberikan nutrisi yang baik untuk otak
agar bisa berpikir lebih cepat, mengobrol bersama keluarga yang dapat
mempererat keakraban, olahraga agar tubuh selalu bugar dan fit sepanjang hari.
Melakukan
pekerjaan rumah dan memasak juga bisa meningkatkan mood agar kamu bisa
menjalani hari dengan ceria dan lain-lain. Dengan membiasakan melakukan
kegiatan positif tersebut bisa membuat hati kamu semakin bahagia dan tubuh pun
menjadi sehat.
2. Menikmati udara pagi
Menikmati
matahari pagi dan menghirup udara segar di pagi hari dapat membantu tubuh kamu
menjadi rileks dan bisa menyegarkan pikiran. Disarankan untuk melakukan
kebiasaan ini setiap pagi karena sangat baik untuk kesehatan kamu.
3. Jangan menunda-nunda pekerjaan
Menurut
penelitian, orang yang menyelesaikan pekerjaan dalam satu waktu bisa terhindar
dari penyakit darah tinggi dan stress. Yang dibutuhkan di sini adalah
niatkan diri kamu untuk fokus terhadap apa yang ingin dikerjakan.
Jika
kamu terlalu sering mengerjakan banyak pekerjaan, kamu akan mudah capek
sehingga pekerjaan yang benar-benar penting bisa terlewatkan begitu saja.
4. Mendengarkan musik
Terkadang
kita suka bosan dan lelah selalu berkutat dengan rutinitas yang ada di setiap
harinya, untuk menghindari kebosanan dan kelelahan tersebut salah satu caranya
adalah dengan mendengarkan musik.
Mendengarkan musik merupakan
salah satu aktivitas yang melibatkan bagian otak. Selain itu, mendengarkan
musik juga membuat mood kamu
menjadi lebih baik dan membantu meningkatkan kepercayaan diri.
Rasa
bahagia saat mendengarkan musik hampir sama enaknya saat kamu merasakan
makanan yang enak. Jadi, jangan lupa selalu mendengarkan musik ya.
5. Tidur Cukup
Jika
kita menginginkan kesehatan dan kebahagiaan. Ternyata tidur adalah jawabannya.
Tidur bisa sebagai penentu kebahagiaan seseorang. Terkadang di antara
kita sulit sekali untuk bisa tidur siang, namun ternyata tidur siang
selama 20 menit bisa menyegarkan otak dan pikiran kita setelah melakukan banyak
aktivitas.
Jadi
saat weekend, sempatkan untuk tidur siang ya. Usahakan untuk tidur jangan
terlalu larut malam dan juga biasakan untuk tidak memegang gadget sebelum
tidur. Dengan menarapkan kebiasaan ini secara rutin perubahan positif pada
tubuh kamu dapat dirasakan dalam kehidupan ke depannya dan di pagi harinya
badan pun akan terasa lebih fresh.
6. Sabar, Ikhlas, dan Berdoa
Sabar,
ikhlas, dan berdoa merupakan satu paket kebahagian yang hakiki. Apapun cobaan
yang kita terima dalam hidup ini, kita harus selalu sabar dan ikhlas. Ingat,
setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.
Hanya
saja, kita harus selalu berdoa, bersabar, dan ikhlas menerimanya semua cobaan.
Suatu saat akan ada kebahagiaan yang datang jika kita selalu menerapkan 3 poin
tersebut.
7. Ikuti kata hatimu
Hati
tidak bisa berbohong layaknya mulut yang bisa berbohong. Manusia di anugerahkan
naluri oleh Sang Pencipta yang agar dapat membantu, membimbing dan melindungi
diri kita.
Namun,
kamu seringkali terpengaruh dengan lingkungan yang dapat mengalahkan naluri
sehingga kamu jadi mudah bimbang dalam menentukan pilihan. Jadi, mulai dari
sekarang ikuti apa kata hati kamu dan percaya akan kemampuanmu.
0 Comments